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信息超载如何毁掉你的工作生活

信息过载是指您的大脑超出其处理能力并让您感到疲倦(例如当您的计算机内存耗尽并且计算机崩溃时)。它还会削弱你的注意力,让你更容易做出错误的决定,因此,你更有可能从其他信息来源中超载,从而拖延重要任务。是的,没错,我说的是电视、互联网、检查电子邮件、观看视频以及任何其他可以为您提供信息的东西。 信息超载和注意力疲劳 让我们来看看信息超载如何毁掉你的工作生活,以及你可能如何在没有意识到的情况下这样做。 为什么你的身体渴望信息 多巴胺是大脑中的一种神经递质,会影响您的生产力、动力和注意力——有些人甚至称其为“动力分子”,因为它可以提高您的动力和注意力,同时帮助您抵抗负面冲动。 这些冲动之一就是需要进食,我不仅指的是您的饮食摄入量,还指的是您的饮食摄入量。

为什么你的身体渴望信息

你的身体也渴望信息。当您锻炼、饮食、从事自己的爱好等时,多巴胺会引起欣快感。其中许多东西,包括信息,都会让人上瘾。 Learn to Code with JavaScript 基本上,你所做的任何让你快乐的事情都会让你快乐,因为它会向你的大脑释放多巴胺。如果您的摄入量不 英国电话号码清单 加以控制,大多数这些东西都对您有害(例如不健康的食物)。最难控制的问题之一是你的信息摄入量,因为它只会影响你的心理健康,让你感到昏昏欲睡、注意力不集中,如果你的信息过多,有时甚至会感到沮丧。 信息超载对你有什么影响 信息过载可能意味着很多事情。这可能意味着您一次处理了太多的待办事项,并且感觉有点不知所措;这可能意时已经用尽了所有认知能力;这可能意味着您没有充分过滤电子邮件,并且浪费了半天的时间来回复它们。

 

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信息超载对你有什么影响

它甚至可能意味着你看了太多的 YouTube 视频或谷歌搜索了太多的东西——网络成瘾是真实存在的,因为它也会在体内产生多巴胺。在我们生活的世界中,互联网让我们可以轻松获取信息,随着时间的推移,我们甚至会对多巴胺变得不敏感,从而使我们更难获得 阿尔及利亚 WhatsApp 号码列表 最佳的幸福感。 注意力疲劳 信息过载可以通过多种方式触发,这种触发的结果就是我们所说的注意力疲劳。 注意力疲劳是指你的大脑由于需要处理太多信息而完全停止运转,让你感到没有动力和疲倦。您可以通过多种方式限制信息摄入,但有时(当您有太多事情要做时)您也可以通过休息来重置您的大脑。让我们看一下一些可以抑制注意力疲劳的方法。 步行可以重置你的大脑 如何改掉坏习惯 改掉坏习惯一开始天性——你甚至不假思索地就这么做了。

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