这是 Chiara Solerio 撰写的客座文章。 大家早上好，亲爱的 Penna Blu 读者。 我将利用 Daniele 为我预留的虚拟空间，与您讨论被称为“创意可视化”的自助技术以及它如何帮助我们的写作。 什么是创意可视化？ 创造性想象是一种基于想象力的精神和心理技术。它最初是由“积极思考”理论家提出的，随后被各个领域的众多生活教练所采用。然而，它是一种非常古老的艺术，也可以追溯到佛教，用于帮助实现冥想状态。 创意可视化背后的原则是什么？ 当意志和想象力发生冲突时，后者往往占上风。这会产生抑制性刹车，阻碍目标的实现。 例如，如果一个人想减肥，但心里却一直存在着自己超重的形象，那么他就很难恢复体形。
我们所想的一切都会助长信念
而信念反过来又会影响我们的行为方式。思想就是物 奥地利电报号码数据 质：它可以赋予我们力量，也可以削弱我们。选择权是我们的。 我们的潜意识很难区分视觉和真实，因此图像前的情绪反应与亲身经历相同经历时的情绪反应是相同的。因此，我们在恐怖电影面前会感到害怕，我们会在异国情调的岛屿的照片上放松下来，我们会因为想到我们最喜欢的菜肴而感到饥饿。同样，如果我们想象自己正处于渴望的荣耀时刻，大脑就会引导我们的行动，引导我们朝那个方向前进。 因此，我们所要做的就是将我们的意志与我们的思想结合起来，确保他们手挽着手。否则，我们就有可能偏离道路。
为了实现这一目标必须采
取三个基本步骤： 定义一个目标 将我们的想象力与该目标 阿联酋 WhatsApp 号码列表 结合起来 采取行动 如果意志和思想不能齐头并进，我们就有可能偏离正轨。现在，做一些练习可以更好地理解。 目标是将右臂尽可能远离头部。 尝试在不想象的情况下进行：将你的手臂伸向另一只手臂，然后将其推到身后。 记下你设法到达的地方。好：现在，闭上眼睛一会儿，想象自己重复这个手势。专注于自己。在脑海中再现场景。 一旦你回到当下，重复同样的动作。如果任务完成得好，手臂很可能比第一次伸展得更多。 创意可视化应用在哪些领域？ 创意可视化首先应用于体育领域：许多教练现在用它来帮助运动员做好准备。 一些医生用它来加速病人的康复过程。
